こんにちは。 今日は、私が感情と感覚のセラピーを始めることになったきっかけの物語をお話しさせてください。 私はもともと料理人で、フランス料理のシェフをしていました。 ２０代前半のころから魚を築地に仕入れに行ったり、メニューを考えたり、肉を焼い…

・新しいことをはじめてもなかなか長続きしない。 ・そもそも新しいチャレンジをしたい気持ちにならない ・そんな自分をみて、やっぱりだめだなー、って思ってさらに動けなくなる そんなスパイラルにはまって苦しくなることってありますよね。 それで一念発…

こんにちは。 今日は人が変化するときに起きていることとはなんなのか？ っていうお話をします。 変化をするためにはいろいろな手段がありますよね。 ・とにかく目標をつくって毎日チェックする ・やめたい行動を書き出してみる ・繰り返している言葉を変え…