今日たまたま新年会で一緒になった方がいて、旦那さんやお子さんに対して、うまくコミュニケーションが取れないというお話をされていました。 そこで隣にいた方が、うまく質問することだよとおっしゃっていて、 あなたは尋問的に話すから相手からは攻撃され…

何か生きづらい。 いつも誰かに攻撃をされている気がする。 ああしなさいこうしなさいと他人からいつも言われている気がする。 そんなことってみんなあると思います。 なんで起きるのかっていうと、原因はたくさんあると思うのだけど、ひとつ大きいのはシャ…

発達理論からみると、日本人がつまりそうな段階ていうのがあります。 それは客観的に現実をみて、自分の価値観を作りあげるという段階です。 簡単に説明すると、 1.欲望に沿って行動していく段階 2.相手や共同体の規範や価値観に合わせる段階 があって その…

よく相談であるのが、自信がないんです、あるいは自分で決めることをやってきたことがないんです。という相談です。 今日いただいたメッセージにも、その自分に気づいたので、これからは自分で決めて、誰に何を言われようと行動に移そうと思います、とありま…

世の中にはカウンセリングとコーチングがあります。イメージ的にはカウンセリングは何か心的な問題があって、それを解決するイメージ。コーチングは心的な問題はないけど、やりたい目標があってそこへ行くための課題を解決するようなイメージ。そんな感じで…

何か問題や課題を突破するとき、解決するするときに意志っていうのがとても大事です。 意志がないとそもそも解決しようとしないし、それ以上その先に進むことってできません。 そもそも意志ってなに？っていうのは後日またお話するとして、今日はもう一つ大…

私たちの中にはいろいろな考えや感情があります。 たくさんの方をセッションして見えてきたこと。悩みや問題というものが生まれる原因は、それらの考えや感情がバラバラで、時に相反して争いあっているということでした。 例えば、もうつらい、すべてを終わ…

私の行うセラピーは、不適応な感情を癒したり、社会に適応することを目標にしてるわけではありません。 どこを目標にしているかというと、端的に言えば悟りです。 20世紀に生まれた発達心理学は当初人間は、成人になった後はそれ以上発達しないと考えられて…

こんにちは。 今日は、私が感情と感覚のセラピーを始めることになったきっかけの物語をお話しさせてください。 私はもともと料理人で、フランス料理のシェフをしていました。 ２０代前半のころから魚を築地に仕入れに行ったり、メニューを考えたり、肉を焼い…

・新しいことをはじめてもなかなか長続きしない。 ・そもそも新しいチャレンジをしたい気持ちにならない ・そんな自分をみて、やっぱりだめだなー、って思ってさらに動けなくなる そんなスパイラルにはまって苦しくなることってありますよね。 それで一念発…

こんにちは。 今日は人が変化するときに起きていることとはなんなのか？ っていうお話をします。 変化をするためにはいろいろな手段がありますよね。 ・とにかく目標をつくって毎日チェックする ・やめたい行動を書き出してみる ・繰り返している言葉を変え…

今実家で飼っている柴犬は２代目で、その前には「道」という名の柴犬を飼っていました。 もともとノラ犬で、あまり人に興味を示さずいつも静かにしている。 逃げられる隙あらばすぐ逃げ出して１日たったくらいに家の周りをうろつき始めて帰ってくる、そんな…

突然ですが、感情って近すぎても遠すぎてもよくない、って思っています。 特にネガティブな感情は。 感情が近いとか遠いってどういうこと？って思いますよね。 でもこの感情との距離感ていうのは、とても大事なイメージです。 これは先日の電話でのセッショ…

こんにちは。 私は元フランス料理のシェフをしていて、現在はセラピスト・コーチをしながら、人と人が安心して〈自分〉でいられる場を料理を通じて創っています。 このブログの主旨はタイトルの通り、自分と他者の感情とどう付き合っていけばよいのか、とい…