私たちの中にはいろいろな考えや感情があります。 たくさんの方をセッションして見えてきたこと。悩みや問題というものが生まれる原因は、それらの考えや感情がバラバラで、時に相反して争いあっているということでした。 例えば、もうつらい、すべてを終わ…

私の行うセラピーは、不適応な感情を癒したり、社会に適応することを目標にしてるわけではありません。 どこを目標にしているかというと、端的に言えば悟りです。 20世紀に生まれた発達心理学は当初人間は、成人になった後はそれ以上発達しないと考えられて…

こんにちは。 今日は、私が感情と感覚のセラピーを始めることになったきっかけの物語をお話しさせてください。 私はもともと料理人で、フランス料理のシェフをしていました。 ２０代前半のころから魚を築地に仕入れに行ったり、メニューを考えたり、肉を焼い…

・新しいことをはじめてもなかなか長続きしない。 ・そもそも新しいチャレンジをしたい気持ちにならない ・そんな自分をみて、やっぱりだめだなー、って思ってさらに動けなくなる そんなスパイラルにはまって苦しくなることってありますよね。 それで一念発…

こんにちは。 今日は人が変化するときに起きていることとはなんなのか？ っていうお話をします。 変化をするためにはいろいろな手段がありますよね。 ・とにかく目標をつくって毎日チェックする ・やめたい行動を書き出してみる ・繰り返している言葉を変え…

今実家で飼っている柴犬は２代目で、その前には「道」という名の柴犬を飼っていました。 もともとノラ犬で、あまり人に興味を示さずいつも静かにしている。 逃げられる隙あらばすぐ逃げ出して１日たったくらいに家の周りをうろつき始めて帰ってくる、そんな…

突然ですが、感情って近すぎても遠すぎてもよくない、って思っています。 特にネガティブな感情は。 感情が近いとか遠いってどういうこと？って思いますよね。 でもこの感情との距離感ていうのは、とても大事なイメージです。 これは先日の電話でのセッショ…

こんにちは。 私は元フランス料理のシェフをしていて、現在はセラピスト・コーチをしながら、人と人が安心して〈自分〉でいられる場を料理を通じて創っています。 このブログの主旨はタイトルの通り、自分と他者の感情とどう付き合っていけばよいのか、とい…